Dit is het TRE gastenboek van Pepine van den Berg van Praktijk Blessed Be. Leuk als je laat weten hoe je TRE, de spanningsoplossende oefeningen hebt ervaren en wat het je heeft gebracht.
De eigenaar van dit gastenboek heeft het toevoegen van berichten (tijdelijk) uitgeschakeld.
-
17:36 23-11-2014Klaske
-
Ruim een maand doe ik drie keer per week TRE om mijn slaapproblemen die gerelateerd zijn aan stress te boven te komen. De oefeningen werken erg goed, ik voel me na de oefeningen diep ontspannen en er is ook vooruitgang te bespeuren.
Ik heb nu twee keer een workshop gevolgd bij Pepine en die groepsbijeenkomsten zijn erg prettig. Het lijkt wel of de uitwerking van de oefeningen door de groep worden versterkt en dat maakt dat zo'n workshop een helend effect op je heeft.
-
08:36 19-03-2014reactie op blog
- Inmiddels ben ik een keer naar een introductie workshop geweest en inderdaad is het nu een serie die ik regelmatig doe wanneer ik weer wat spanning heb opgebouwd. Ik vind het hele waardevolle oefeningen om weer in mijn lijf te komen en me geaard te voelen.
-
14:43 30-01-2014via e-mail
-
Ik wil je even laten weten dat ik heel blij ben met de TRE.
Het doet me heel erg goed, het is heel erg fijn om zo spanning te ontladen. En, daarna slaap ik heel goed.
-
14:21 18-01-2014via e-mail
-
Ik ben 6 weken geleden in een fors emotioneel trauma terechtgekomen, en dit heeft PTSS klachten getriggerd, die nu pas naar boven komen, over een periode van 15 jaar complex relationeel trauma. Nu pas van bewust!
Ik ben zelf psycholoog dus weet precies waar ik last van heb. Ik ben al weken in een staat van hyperarousal door adrenaline verstoringen door dit trauma en het lukt niet goed om dit lichamelijke proces te doorbreken. Het begint echt roofbouw te plegen op mijn lichaam. Vervolgens krijg je allerlei pillen (oxazepam etc.) maar dat helpt eigenlijk weinig. Het onderdrukt wel even, maar ik voel de lading al gauw weer terug komen.
Ik ben gaan zoeken en vond het TRE boek in de bieb. Ik heb net de oefeningen uitgeprobeerd en het is niet normaal zo schokken als ik doe. Het is mij duidelijk, ik heb enorme spanningen ongebouwd over de jaren. En nu ik dit boek gelezen heb, val ik helemaal van mijn stoel, want ik heb al 15 jaar forse rug- en bekkenklachten! Na de oefeningen voelde ik een enorme warmte in dit gebied. Hier gebeurt écht iets. Hierna voelde ik mij voor het EERST in deze hele periode, rustig, vrij normaal zelfs. Ongelooflijk! Dít is het!
Ik wil meer weten en denk dat het goed is om hier enige begeleiding in te krijgen, eenmalig of vaker, nog geen idee.
Heel graag!
-
19:29 13-01-2014Linda
-
Een aantal weken geleden heb ik bij Pepine de TRE oefeningen geleerd. Ik had namelijk dagelijks last van tril-aanvallen, waarbij ik vreselijk klappertandde en me angstig en paniekerig voelde. Ik heb namelijk PTSS, waarvoor ik onder behandeling ben. Ook heb ik al jaren zeurende pijn in mijn nek/schouder en veel last van mijn buik.
Na het leren van de oefeningen deed ik ze ieder dag en nu alleen wanneer ik het nodig vind.
Ik heb sinds ik TRE beoefen geen pijn meer in mijn nek en ik heb nog maar 1 aanval gehad. Ik voel me steviger en kan veel beter voor mijzelf gaan staan. Ik pas me niet meer zo snel aan.
Als kind voelde ik veel dingen aan en dat was ik kwijt. Ik kom nu weer veel beter bij mijn intuitie.
Ik voel nu mijn voeten heel erg goed en dat is wennen voor me. Ik voel me zo veel beter. Ik ben er heel erg blij mee!
-
12:39 29-12-2013Via Twitter:
- Dank Pepine voor de kennismaking met TRE. Wat een wonderlijk proces! Maar het werkt...
-
20:58 22-09-2013krystel
-
Sinds ik door Pepine met TRE in aanraking ben gekomen en dit vaker met haar samen heb 'geoefend' is TRE voor mij een zeer doeltreffende methode om vrij snel weer rust in mijn hoofd te creeëren, spierspanning los te laten en weer helemaal in lichaam te komen.
En dat is erg prettig, aangezien ik mezelf soms zo gespannen of onrustig kan voelen dat terug gaan naar mijn ademhaling of uberhaupt proberen te ontspannen niet meer lukt.
TRE is dus zeer zeker een aanrader voor iedereen die op een aangename en relatief snelle manier een diepe ontspanning wil ervaren.
-
12:40 03-09-2013Ardée
- Ik draag al eeuwen een immens verdriet met me mee. Loodzwaar was dat. Ja, je leest het goed: was. Tijdens de laatste simpele oefening van TRE transformeerde dat verdriet ineens in rust en kalmte. Wat een cadeau! De oefeningen zijn trouwens zó simpel, dat je ze zelfs kunt doen als je veel lichamelijke klachten hebt!
-
17:19 30-08-2013Mascha
-
TRE is een makkelijke oefening die een opluchting geeft. Ik ken ook meditatie maar dat vergt veel meer concentratie. Als je dat niet hebt op dat moment, is TRE heerlijk. je voelt je daarna lichter.
Dus zeker een aanrader!!!
-
09:04 21-08-2013Peter
-
Heel erg bedankt Pepine ,
" dat je mij in contact hebt gebracht met TRE.
Ik ben al tevreden met de behandelingen die ik krijg, maar dit is de redding als ik weer door mijn rug ben gegaan. Ik ben ook verlost van die constante pijn aan mijn rug. Er zijn nu dagen dat ik zonder pijn kan zijn.
Ik zal het alle mensen aanbevelen die last van de rug hebben.
Bedankt Pepine.
-
17:01 20-08-2013Miranda
- Ik vind het überhaupt rustgevende oefeningen, fijne oefeningen om te doen, makkelijk uitvoerbaar. En het werkt ontspannend. Het lijkt ook alsof ik wat steviger op mijn benen staan sinds een aantal weken. Minder angstgevoelens.